胡麻の様な形のCHIAの粒.
オメガ３など１０以上の栄養が含まれているそうで、キヌアと並んで人気の粒。
水につけると、GOOEY(グゥイー。。ねっとり？）になるので、満腹感がありの、ダイエット食品。
夜、オートミルとブルーベリー、CHIAをミルクで混ぜておいて、翌朝バナナと一緒に食べるのが私の方法。
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| CHIA SEEDS |
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| 冬でも乗ってる人がいますが、自転車の季節到来。ペパーミントカラーが可愛くて。 |
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